Le yohimbe appelé aussi le Pausinystalia johimbe ou encore le yohimbehe est un grand arbre…
La Rhodiola Roséa
La Rhodiola roséa appelée également l’orpin rose ou en latin Lignum rhodium est une plante qui affectionne les climats plutôt froids de la Scandinavie, de l’Asie centrale ou de l’arctique que l’on peut également trouver en France notamment dans les Pyrénnées et les Alpes car c’est une plante qui peut pousse jusqu’à plus de deux milles mètres d’altitude.
Sommaire :
La Rhodiola Roséa histoire et origine
Fréquente dans le nord de l’Europe et notamment en Scandinavie il est donc tout a fait naturel que l’on en trouve trace dans les écrits des Vikings qui l’utilisaient déjà comme plante médicinale.
Toutefois on en trouve également trace dans la Grèce antique et on retrouve des traces de prescription de cette plante par le médecin grec Dioscoride Ancient, preuve que la reconnaissance de ses vertus n’était pas uniquement cantonnée au nord de l’Europe.
D’ailleurs même encore de nos jours en Sibérie, un bouquet de mariée constituée de rhodiola roséa est l’assurance d’un mariage riche et très fructueux.
Composition de la Rhodiola rosae
Rosine, rosarines, colophane, tyrosol, rosiridin, etc …sont les composés phytochimiques que l’on retrouve dans la rhodiolarosdae, mais c’est surtout la salidroside et la rosavine qui retiennent l’attention, car c’est à ces deux composés que l’on prête le plus de bienfaits pour l’organisme humain.
Si les polyphénols sont nombreux, la rhodiola rosae contient également des minéraux, des vitamines, de l’acide gallique et de l’acide chlorogénique ainsi que des antioxydants dont on connait tous les bienfaits pour l’organisme.
Bienfaits et propriétés médicinales de la rhodiola rosae
Depuis des siècles les vertus de la rhodiola sont reconnues et c’est donc tout naturellement un composant important de nombreuses médecines naturelles du nord de l’Europe, mais aussi de la Chine.
Augmenter les capacités : La rhodiola rosae est une plante qui est avant tout connue pour avoir la capacité d’augmenter les performances, qu’elles soient mentales ou encore physiques tout en diminuant simultanément la fatigue. Cette capacité à augmenter les facultés de concentration fait donc de l’extrait de rhodiola rosae un produit assez couru par les étudiants pour la préparation des examens.
Incidences évidentes sur la sexualité : des études récentes ont démontré que la rhodiola rosaée pouvait avoir des effets sur la sexualité et ses composants, elle augmenterait la libido sexuelle, atténuerait la dysfonction érectile, aiderait à résoudre les problèmes d’infertilité et de régularité des menstruations.
Effets bénéfiques sur le coeur : elle régule la tension artérielle, limitant ainsi les risques d’hypertension, améliore la circulation sanguine, et renforce le tonus cardiaque.
Effets sur les muscles : en améliorant la circulation sanguine, la rhodiola rosae permet une meilleure livraison des nutriments et éléments nécessaires aux muscles, la fatigue musculaire se fait donc moins sentir et les performances physiques s’en trouvent donc accrues.
Combat les symptômes du stress : la rhodiola rosae est très utilisée notamment en Russie pour combattre le stress et ses effets tel que la prise de poids, les effets sur l’appétit, et l’humeur du patient.
Enfin il semblerait qu’elle ait un effet réducteur sur les effets secondaires de la chimiothérapie, et qu’elle protégerait des toxines environnementales.
La rhodiola rosae comment l’utiliser et posologie
On peut considérer que la posologie standard d’extrait de rhodiola rosae est de deux fois 200 mg ou 3 fois 100 mg. Néanmoins selon la réponse du patient au traitement il arrive parfois que l’on augmente cette posologie jusqu’à 1000 mg par jour, une dose qu’il ne faut en aucun façon prendre sans la prescription de son médecin cela va de soi.
Enfin nombreux sont les personnes qui préfèrent ne pas en prendre le soir, la rhodiola rosae pouvant parfois empêcher certains de trouver le sommeil.
Infos pratiques :
Attention lors de l’achat d’extrait de rhodiola rosae, il arrive parfois que la plante ait été irradiée afin d’éliminer tous les germes, et ce n’est pas sans incidence sur la qualité du produit car l’irradiation met à mal certaines vertus.
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Salut ! Je confirme que la rhodiola rosae agit sur le sommeil. Chez moi cela a causé des troubles (petites insomnie). J’ai diminué la dose journalière et ça va mieux. Je pense après que cela dépend de chacun. A bientôt.