Le griffonia simplicifolia

Le griffonia simplicifolia une plante qui va vous mettre de très bonne humeur.

Le griffonia simplicifolia histoire et origines

Le griffonia simplicifolia est une plante qui en grandissant arrivera à la taille d’un petit arbre d’environ deux à trois mètres et que l’on trouve essentiellement en Afrique de l’ouest mais aussi en Afrique centrale.

De tous temps cette plante a été utilisée par les populations autochtones pour traiter les problèmes de sommeil, mais aussi et surtout les états dépréssifs. Mais pas seulement et les marabouts locaux prescrivent le griffonia simplicifolia aussi bien en application topique qu’en usage interne pour ses qualités de fortifiant.

Longtemps ignorée par le monde scientifique c’est seulement dans les années 80 que l’on va s’intéresser à cette plante et découvrir son principe actif qui est un acide aminé que l’on appelle le 5-HTP.

Cet acide est un composé important dans l’organisme puisqu’il est un précurseur de la sérotonine une substance que va fabriquer notre cerveau et qui semble être responsable de nos humeurs, substance que l’on appelle également l’hormone du bonheur.

Si toutes les parties de cette plante peuvent être utilisée en phytothérapie, tige, feuilles, racines, fleurs… c’est surtout les graines qui renferment le plus cet acide aminé.

La composition du griffonia simplicifolia

C’est bien évidemment cet acide aminé qui est le principal composé actif des graines de cet arbrisseau et qui fait qu’on s’y intéresse.
5-HTP ou L-5-hydroxytryptophane est une substance que notre propre organisme produit à partir du tryptophane qui est un autre acide aminé que l’on absorbe lorsque l’on mange des produits plein de protéines (viande, poisson, œufs…).

Pour le reste le griffonia simplicifolia contient quelques vitamines et sels minéraux mais rien qui puisse être intéressant quantitativement parlant.

Bienfaits et propriétés médicinales du griffonia simplicifolia.

De nombreuses études ont été faites sur les effets pour l’organisme de cet acide amine 5-HTP.
Certaines plus ou moins sérieuses, mais en conclusion il en ressort que le 5-http et donc les graines de griffonia simplicifolia sont bonnes pour :

Traiter les problèmes d’angoisse : il permet d’atténuer aussi mes crises d’angoisse, les peurs paniques, et les terreurs nocturnes chez les enfants.

Traiter la fibromyalgie : des études sérieuses ont mises en avant la faculté du 5-HTP de soulager les symptômes de cet affection, notamment les migraines, l’anxiété les douleurs et la fatigue.

Traite les troubles du sommeil : permet de traiter les problèmes d’insomnies, en ayant un effet relaxant sur le patient.

Aide à traiter les migraines : migraines et maux de têtes peuvent être soulagés par la prise de 5-HTP de façon régulière.

Aide à la perte de poids : un effet secondaire intéressant il semblerait que le –HTP agisse comme un coupe faim naturel facilitant ainsi l’application d’un régime et la perte de poids. Un effet qui fait des graines de griffonia simplicifolia un traitement possible pour les personnes soufrant de boulimie.

Peut aider à traiter les troubles sexuels et notamment la perte de libido et la perte de désir.

Le griffonia simplicifolia comment l’utiliser et posologie

Il ne semble pas qu’il y ait d’effets secondaires connus avec la prise de griffonia simplicifolia tout au plus a-t-il était parfois constaté quelques troubles intestinaux

On trouve pour un usage externe des produis contenant du griffonia simplicifolia, et il faudra se rapporter aux indications des fabricants.

Si on trouve très rarement des graines de griffonia simplicifolia on peut se procurer très facilement des gélules ou comprimés et là encore pas de posologie exacte tout dépend de la concentration de produit, et il faudra se rapporter aux indications du fabricant.

En revanche comme toujours la prise de ce complément doit se faire de préférence après en avoir discuté avec son médecin traitant, certaines interactions étant possibles avec certains médicaments anxyolitiques.

1 Comment on Le griffonia simplicifolia

  1. Quel est le nom de cette plante GRIFFONIA en langue fon du BÉNIN.

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